31 Oct Pan con cereales, beneficios
El pan es uno de los alimentos más básicos y recomendados en toda dieta. Cuando hablamos del mismo mediante la elaboración con cereales, nos encontramos con un pan más importante todavía debido a los numerosos beneficios con los que cuenta. Vamos a repasar alguno de ellos para que te animes a probar este tipo de pan, incorporarlo a tu dieta y descubrir todas las ventajas que te puede proporcionar.
El pan con cereales no engorda
Uno de los problemas que mucha gente achaca al pan normal, es que engorda. Un pan elaborado con cereales no tiene este problema debido a que una rebanada del mismo, tiene menos de dos gramos de masa y menos de 100 kilocalorías, por lo que es comparable a una manzana.
Importante fuente de energía
Un pan con el aporte de los cereales, es una fuente importante de energía. Se trata de una fuente importante de hidratos con los que conseguiremos el combustible necesario para nuestro organismo para todo un día.
Versatilidad
Uno de los puntos más importantes de este pan con cereales es la versatilidad del mismo. Con esta versatilidad nos referimos a que se puede consumir perfectamente por la mañana, como a medio día si queremos combatir un poco el hambre, para la merienda o incluso para la cena.
El aporte de energía con el que cuenta, lo hace ideal para todo ese tipo de situaciones en las que necesitemos un poquito más.
Mejor digestión
Si utilizamos este pan como acompañamiento para la comida, favoreceremos a una mejor digestión y evitaremos problemas de estreñimiento gracias a la fibra con la que cuenta. De esta forma, estamos ante un complemento perfecto que además de no engordarnos, nos ayuda a comer.
Algunos tipos de cereales que podemos encontrar
Os dejo una lista con los cereales más frecuentes que podéis encontrar en estos panes.
- Trigo
- Cebada
- Avena
- Centeno
- Maíz
- Soja
- Tritordeum
- Chía